ブラッシングをする意味はなんでしょう？
小宅
こんにちは
美容師歴20年以上
一席のみの美容室開店準備中
小宅美母です
みなさんは、毎日ブラッシングをしていますか？
- 何となくブラシを通している
- 実はほとんどしていない
- 髪が広がる・パサつく・まとまらない
そんなお悩みをお持ちの大人女性にこそ知ってほしいのが、正しいブラッシングの意味とやり方です
この記事では、
- ブラッシングをする本当の意味
- 髪と頭皮に与える効果
- 正しい順番と力加減
- おすすめのタイミングと回数
- 男性にも必要な理由
を、美容師目線でわかりやすくお伝えします
ブラッシングをする意味とは？
ブラッシングは、単に髪を整えるためだけのものではありません。
正しく行うことで、髪・頭皮・心のケア（リフレッシュ）にもつながります
ブラッシングで得られる5つの効果
- 髪の絡まりをやさしくほぐせる
- 髪や頭皮についたホコリ・汚れを落とせる
- 頭皮への心地よい刺激によるマッサージ効果
- 頭皮の血流促進による健やかな環境づくり
- 抜け毛や硬さなど、頭皮の状態に気づける
特に40代以降の大人女性は、
血流の低下＝髪の元気がなくなる原因になりやすいため、日常的なブラッシングがとても大切です
髪と頭皮を傷めない正しいブラッシングのやり方
自己流でゴシゴシしてしまうと、逆にダメージの原因になります。
基本の順番（とても重要）
- 毛先から根元へ 少しずつ絡まりをほどく
- 頭頂部：おでこの生え際 → 後頭部へ
- 側頭部：こめかみ・耳周り → 後ろへ
- 後頭部：襟足 → 上方向へ
- ①〜④を 5回程度 繰り返す
ポイント
- 力を入れすぎない
- 頭皮を「なぞる」くらいの刺激で十分
- 硬すぎるブラシは避ける
👉 弱い刺激を回数重ねる方が、血流促進には効果的です
ブラッシングのおすすめタイミングと回数
「朝と夜だけ」で終わらせるのは、実はもったいないです
おすすめのタイミング
- 朝起きて、洗顔や歯磨きのついでに
- ヘアセット前
- 仕事や家事の合間のリフレッシュに
- 夕方、疲れを感じたとき
- 帰宅後の手洗いうがいの後
- お風呂に入る前
- ドライヤーで乾かした後
私はこのようなタイミングで、
1日7回以上 ブラッシングをしています
血流促進だけでなく、
気持ちの切り替え・リラックス効果も感じられますよ
ブラッシングは男性にも必要？
結論から言うと、男性にもとてもおすすめです
- 皮脂量が多い
- 頭皮が硬くなりやすい
- 抜け毛・薄毛が気になりやすい
こうした悩みがある方ほど、
毎日のブラッシングで頭皮環境を整えることが大切です
まとめ：ブラッシングは一番手軽な頭皮ケア
ブラッシングは、
- 特別な道具や時間がいらない
- 誰でも、いつでもできる
- 髪と頭皮を同時にケアできる
大人女性にとって、最も続けやすいエイジングケアのひとつです
ぜひ今日から、
「何となく」ではなく「意味のあるブラッシング」を取り入れてみてくださいね
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