白髪が増える理由は多岐にわたりますが、まずはそのメカニズムを理解することが大切です
こんにちは
美容師歴20年以上
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小宅美母です
白髪がどんな状態かを知ろう
白髪は、髪の毛を黒くするメラニン色素の生成が減少することで白髪となって生えてきます。
特に40代、50代女性にとっては、メラニン色素以外の要因も複合的に作用することが多いです。
白髪が増える理由を見てみましょう。
白髪が増える理由3選
- 加齢と遺伝
年齢を重ねて、40代、50代からは体内のメラノサイトという細胞の機能が特に低下し、メラニン色素の生成が減少。同時にホルモンバランスの変化も影響し、女性ホルモンの減少がメラニン生成に影響を与えることがあります。
遺伝的なこととしては、メラニン自体を作る力や髪質に影響を与えるため、白髪が増えるタイミングや量にも差が出てきます。遺伝を完全に避けることはできませんが、正しいケアや対策をすることで、白髪の進行を遅らせることが可能です
- ストレスによる血流不良
ストレスがかかると、体内で活性酸素が増えて、メラノサイトにダメージを与え、メラニンの生成が減って、白髪が増えることになります。
また、ストレスは血行不良を引き起こし、髪の健康にも悪影響を及ぼします
- 紫外線によるメラニン破壊
紫外線は髪のメラニンを破壊し、白髪を増やす原因となります。
夏場は特に髪を守るため、帽子をかぶる、UVカットのヘアケア製品を使用するなどの対策が大切です
日常に取り入れられる白髪対策（自宅ケア）
毎日使うものやアイテムを白髪対策やケアに特化したものにアップデートするのは取り入れやすくて効果も期待できるのでおすすめです
- シャンプーを頭皮ケアに特化したものに変えてみる
香りや洗い心地も大切ですが、成分にメラニン生成を助けるなどのケアに重点を置いて選んでみる
- 育毛剤・美容液などの頭皮へのサプリメントを積極的に取り入れてみる
シャンプー後の清潔で吸収しやすい頭皮に必要な栄養を補給してメラニン生成を手助けしてみましょう
- 血流促進のためのマッサージを自分なりに取り入れて習慣化する
最適なシャンプーや育毛剤・美容液などをきちんと毛根（髪の毛を作る場所）まで届くようにマッサージを習慣化して血流をあげていきましょう
サロンでおすすめの白髪対策
定期的にサロンに通うことで美容師からのアドバイスとご自身に合った施術をすることが大切です
- カラーは白髪を染めるか活かすか相談してみましょう
白髪を染めてカラーするにも低刺激でオーガニックな薬剤を選べたり、白髪を生かしてデザインとしてカラーを入れたりとサロンならではのカラーを提案してもらいましょう
- ヘッドスパでしっかりと集中頭皮ケア
プロのハンドマッサージと炭酸泉やスチーム、適したシャンプーなどを駆使した、自宅ではできない血流促進ケアを定期的に受けましょう
まとめと今後のケアのポイント
白髪対策は始めてすぐに結果が出るわけではありませんが、増えるスピードを遅らせたり、減ったりすることはありますので、気になり出したときから何か１つでも良いので取り入れてみるのはいかがでしょうか？
- メラニンの生成を減らさなさい
- 血流促進を促す
まずはこの2つのポイントを心掛けて、迷うことや困ったことは髪のプロの美容師に質問しましょう！
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